粗盐热敷在中国有上千年代的历史，《本草纲目》载：盐有"***，凉血、***、定痛、止痒、吐***时气风热，痰饮关格诸病"之功。因效果好，成本低，无副作用而受到越来越多人的喜爱。今天小编就为您解读下粗盐热敷法的步骤与注意事项！

　1、盐敷时要注意温度，过热会烫伤皮肤，必要时多包裹几层毛巾。

　2、刚开始用大粒盐热敷后，皮肤会出现红白相间的“花了”的情形。一般来说，到第三四次时就会退。

　3、如果皮肤周围有疮疡或者溃烂等症状，就不要使用这种保健方法。

　4、热敷后半小时内，不要用冷水洗手或洗澡，避免毛孔大开感染风寒。

　5、热敷后，要喝较平常多量的温开水（不可喝冷水或冰水），有助于排出体内毒素。

　6、热敷的盐可以重复使用，粒子变细就可以丢掉。但其中的中药会因为使用多次而药效减弱，所以中药需要时常更换。