现在的家长们非常注重孩子们的营养健康，每天都在想让孩子吃什么比较好，变着花样给孩子做可口的饭菜，除了让孩子喜欢吃，同时也要考虑到营养的均衡性，今天武汉食堂外包公司就来说说高考生吃什么比较好。

　　1. 绿豆

　　绿豆性凉，具有***的功效，学生在即将面对高考的时候都会有比较大的压力，同时体内的火气也比较大，这个时候家长们可以为自己的孩子煮上一些绿豆汤给让孩子喝，这样能有效的缓解孩子们的压力同时还能祛除体内的火气，让新陈代谢变的正常，但是煮绿豆汤的时候时间不要过长，时间过长会破坏掉绿豆内的有机酸遭到破坏。

　　2. 牛奶

　　很多高考的学生在高考的那段时间都会喝牛奶，特别是在睡前喝一杯牛奶，在入睡的时候能有效的吸收钙质和氨基酸，这样能有效的改善学生的身体情况，牛奶是一种几乎***的饮品，里面富含蛋白质、氨基酸、钙质等许多有益身体的物质。

　　3. 鸡蛋

　　鸡蛋里面有一种叫做卵磷脂的物质，每天一个鸡蛋对能有效的加强学生们的记忆力，鸡蛋在古代的时候就被认为有增加记忆力功效的效果，对大脑有一定的保护效果。