名称： 普拉提圈 品牌： 骏泰 货号：ptmj 颜色： 粉 蓝 紫 灰等 规格：36CM 材质：橡胶 玻璃钢纤维片 EVA环保泡棉 克重：450克，带盒子630克左右 产品功效： 美体 健身。 产品特点： 内圈采用玻璃纤维，材质，弹性好，柔性好，不易断裂，重量轻，无累赘感。外圈采用加厚EVA泡棉，使用舒适。 注意事项： 在进行普拉提练习时要注意以下事项： 1.练习时，穿宽松舒适的衣服，脱掉鞋袜，因为练习动作基本是在垫上完成的。 2.注意呼吸的深度，呼吸速度不宜太快，与动作保持基本一致，切勿憋气训练。运动时呼气，静止时吸气，有助于缓解因肌肉用力而给身体内部带来的压力。 3.练习时，动作速度要缓慢，尽量延长肌肉控制时间，从而消耗更多能量，达到***目的。把握好姿态，尽量长时间体会动作带给身体的刺激。动作过程中，腹部和躯干相对固定。 4.初学者每周练习2-3次为宜，每个动作根据自身情况而定。 5.运动前2小时不要进食，普拉提的大部分动作都需要腹部肌肉主动发力，或起稳定作用，或协助参与动作的完成。如果运动前吃得过饱，会影响腹部肌群得运动能力，甚至产生胃胀等不适感觉。普拉提中有许多滚动或腿部抬高得动作，饱腹会非常不适。 6.练习后的2小时内，也不要进食。不论哪种运动，练习后的身体新陈代谢速度将加快，吸收也比平时快，这就是所谓的超量吸收。因此，在这个时间段内吃很多东西，会导致体重不降反增。 7.练习过程中可以喝水，但要少喝，慢喝，不要喝太凉的水，这样会刺激心脏，增加身体负担。 练习时，动作速度要缓慢，尽量延长肌肉控制时间，从而消耗更多能量，达到***目的。把握好姿态，尽量长时间体会动作带给身体的刺激。动作过程中，腹部和躯干相对固定。 初学者每周练习3-4次为宜，每个动作根据自身情况而定。 运动前2小时不要进食，普拉提的大部分动作都需要腹部肌肉主动发力，或起稳定作用，或协助参与动作的完成。如果运动前吃得过饱，会影响腹部肌群得运动能力，甚至产生胃胀等不适感觉。普拉提中有许多滚动或腿部抬高得动作，不适会更加严重。长此以往，甚至会导致胃下垂。 练习后的2小时内，也不要进食。不论哪种运动，练习后的身体新陈代谢速度将加快，吸收也比平时快，这就是所谓的超量吸收。因此，在这个时间段内吃很多东西，会导致体重不降反增。 练习过程中可以喝水，但要少喝，慢喝，不要喝太凉的水，这样会刺激心脏，增加身体负担。 普拉提的针对人群主要有： 缺少运动的上班族，常年坐办公室的人群。 普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力平均分布。 普拉提适合任何年龄段的锻炼者，即使怀孕期的妇女也可跟着导师练习，以加强脊柱的承托力。 练普拉提比跑步之后的感觉舒服。因为跑步时肌肉收缩，产生的肌酸便会积聚，造成酸疼感;而普拉提有助于舒展肌肉，加速肌酸代谢，酸疼感自然很快便消失。 练普拉提可雕塑***体形。很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心里压力，适合上班族了。 ***环保EVA泡棉月牙手柄防磨损 采用人体力学设计，内部***玻璃弹片弹性强，不易折断。 防滑条纹橡胶设计手感更安全更舒适。 骏泰泡绵厂家竭诚为广大客户服务，欢迎咨询洽谈订购联系人：刘'S 联系QQ:76