药（械）准字：械

品牌：酸碱平

型号：SJP-2

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阳虚体质

 

 

表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。

 

 

阴虚体质

 

 

表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

 

 

瘀血体质

 

 

表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

 

湿热体质

 

 

表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

 

平和体质

 

 

就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

 

气虚体质

 

表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。

 

气郁体质

 

表现为情绪低落，易***。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。

 

痰湿体质

 

表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

 

过敏体质

 

易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。

 

春分 你需要祛湿了

体内湿邪 不分南北

 

春季皮痒，湿邪作怪。祛湿止痒，可多吃薏仁、赤小豆、土茯苓，少食生冷，烹调多用葱姜蒜。

 

老中医指出:“中医理论说的‘湿，就是水分多。湿、燥、寒、暑、风、火，被称作六气。这是古人对四季气候变化的一种直观认识。”

 

这很好理解，在南方，春天天气返潮，窗户、桌子、墙壁上，都蒙着一层小水珠，衣服怎么都晾不干，显然就是湿气很重。湿气不***有害。每年二三月份，湿气开始生成，滋养万物，我们才能迎来百花盛开、姹紫嫣红的春天。

 

但如果天气长期潮湿，或人们体质虚弱、涉水淋雨，以致湿气过盛，入侵人体，则会致病。引起人体不适的湿气，中医也称为“湿邪”。“湿邪侵袭人体，其中一个途径是皮肤。当湿邪滞留在皮肤间，与人体内的气血相互搏击、往来窜行，体表气血运行不畅，人便会觉得瘙痒。

 

2018年3月21日星期三，春分，24节气中的第四个节气，与秋分对应。

 

北方的春天和南方迥异，没有潮湿的“回南天”，还会发生沙尘暴。

 

然而，北方的皮肤病患者也需要祛温，为什么?

 

老中医解释到“湿”有内外之分。外界环境潮湿，叫“外温”，人体内水湿停聚，叫“内湿”。

 

中医认为，脾胃是人体运化水谷的重要脏腑。过吃甘甜肥腻之物、生冷瓜果，烟酒不离手，会损伤脾胃功能，使水湿运化失常，以致寒温内生，引起瘙痒。此外,生活过于安逸，脾胃运化功能减弱，也会使水湿运化不畅。

 

“现代人往往吃得多动得少，皮肤病病人多是外湿、内湿兼而有之。单纯由外湿引起的皮肤病，症状主要以皮疹为主; 若兼有内湿，常伴随着全身症状。

 

受湿邪侵犯者，还常见以下几种症状，大家可作自我参照:

 

A 看舌头: 舌乱胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻。

 

B 看大便: 大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净。

 

C 看身材:一般来说，“肥人多湿”。

 

D 看精神状态: 中医认为“因于湿，首如裹”。病人会觉得头脑昏沉，身体困重，仿佛被厚衣包裹一般，整个人懒洋洋的，不愿意活动。

 

E 看皮疹形态: 肿胀、糜烂、渗出明显。

 

F 看瘙痒部位: 湿气重浊，易侵犯人体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。

 

 

春分时节木旺土衰，在春分前后对相应的穴位进行艾灸，是扶正祛邪的一种方法，可以达到助阳祛寒、柔肝伸筋、健脾暖胃、疏肝***等作用。

 

春分时节养生宜疏肝火而养脾胃，节气灸艾灸取穴：肝俞，肾俞，三阴交，足三里。

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