薏米的功效与作用
      《本草纲目》谓薏米“健脾益胃，补肺清热、***胜湿，养颜驻容、轻身延年”。薏米可以起到***、预防心血管疾病、降血脂、促进新陈代谢、***肌肤和预防和抵***症的功效。

薏仁：可使皮肤白皙并淡化黑斑、雀斑。其美颜的主要成分是蛋白质和16种人体必需氨基酸，故可促进皮肤新陈代谢并增强抵抗力。另外，薏仁还含有锌、硒两种微量元素，更是***祛斑的两大功臣，因其能抑制体内黑色素之合成。
   在中医上，薏仁有身体排水的作用，加快新陈代谢，排除身体中的毒素； 
白茯苓：具有利水渗湿、祛斑白面、延年驻颜之功效。《抱朴子》日：久服茯苓祛斑痕，面生白玉光泽。 茯苓，***，平静心态，养颜。

  1、***：薏米在五谷类中纤维质gao，而且低脂、低热量，是***的jia主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有***、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
      2、预防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏米，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
      3、降血脂：因为薏米含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
      4、促进新陈代谢：薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有li尿、消水肿等作用，并可帮助排便。
      5、***肌肤：薏米因富含维生素E，可以协助***，使肌肤白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。
      6、预防和抵***症：现代科学证实，薏米内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。

1、脾虚泄泻带下茯苓既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用茯苓有标本兼顾之效，常与参、白术、山药等配伍。有可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。
      2、痰饮咳嗽痰湿入络，肩背酸痛茯苓既能利水渗湿，又具健脾作用，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，具有治疗作用。可用半夏、陈皮同用，也可配桂枝、白术同用。治痰湿入络、肩酸背痛，可配半夏、枳壳同用。
      3、心悸、***等症茯苓能养心***，故可用于心神不安、心悸、***等症，常与人参、远志、酸枣仁等配伍。
      4、***临床常用治疗食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、溃疡性黑色素瘤等癌瘤中属脾虚湿盛、痰饮内停、湿热壅结者。
      5、小便不利水肿等症茯苓功能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。如偏于寒湿者，可与桂枝、白术等配伍;偏于湿热者，可与猪苓、泽泻等配伍;属于脾气虚者，可与参、黄耆、白术等配伍;属虚寒者，还可配附子、白术等同用。