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郑州兴盛源粮油有限公司【杨经理】是十里香小磨香油的***生产商，二十多年的老店，以石磨研磨，主要经营：芝麻酱，花生酱，小磨香油，口感浓郁，味道上乘，位于郑州市渠东路98号，地理环境优越，交通十分便利，公司始终坚持“客户第一，诚信至上”的原则，深受消费者好评。欢迎省内外火锅店老板和新老客户，实地参观、考察、洽淡业务，联系电话：杨经理

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一天一勺芝麻酱 好处多到你想不到

一般到了过年时，有些人家会在门口插上芝麻杆，寓意着来年能有一个好兆头，芝麻杆俗称是节节高，可是它里面的芝麻也是受人喜欢的，前段时间的元宵节，大家都吃了汤圆，在吃汤圆时，都会用到糖与芝麻搅拌下蘸着吃，芝麻的香与糖的甜，让汤圆变得酥香可口。芝麻作为调味料非常好吃，可是生吃芝麻口感不是太好，一般会炒一下，但是除了油腻也没有什么，还难消化，这时候芝麻酱就起到作用了。

为什么***是芝麻酱呢？

芝麻为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。

芝麻是食物中的上品，但是把芝麻炒炒就吃了，仍是生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，基本上就是在肠胃走一遭。

生吃芝麻难消化，把芝麻制成酱，营养全部释放出来了。不仅丰富了膳食的风味，还提高了饮食的营养价值，尤其适合中老年人。

芝麻酱

芝麻酱的功效：

1、软化血管，帮助降压

黑芝麻***，含大量维生素E，可软化血管，是中医有名的益寿药。

芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等，其中亚油酸高达50%，具有软化血管的功效。

而高血压和动脉硬化有***的关系，在软化血管的同时，也就能帮助降低血压了。

2、抗氧化、延缓衰老、防中风

芝麻酱中还有两种维生素不能不提，一种是维生素E，一种是叶酸。

前者有抗氧化、抗yan症的作用，后者叶酸已经有眼睛表明，可以帮助减少中风的发生。因此经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老，减少中风的发生。

3、补钙高手：每天两勺健骨骼

在我国膳食中，除了奶制品外，钙的主要来源是豆类和蔬菜，芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高。

吃10克芝麻酱，差不多就是两小勺，相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。

经常适量食用对骨骼、牙齿都有益处，还可以预防骨质疏松。

4、养血佳品：预防贫血

芝麻酱含有比较丰富的铁和叶酸，铁和叶酸都是造血不可缺少的原料。在日常的饮食中陪上芝麻酱，不仅可以调整偏食、厌食，还能纠正和预防缺铁性贫血。

5、健脑补脑，防白发

芝麻酱含有丰富的卵磷脂，这是一种对脑部神经活动尤其重要的物质，同时可营养头发毛囊，防止头发过早变白或脱落。

芝麻酱这么好，吃法也很关键，下面教教大家自制芝麻酱，更加安全、营养、健康。让你吃的更放心！

自制芝麻酱方法：

营养平衡更安全

如果担心市场上卖的芝麻酱不干净、不纯，那么自己家有研磨机的话，就自己来做吧。白芝麻和黑芝麻配合在一起，香气会更加的浓郁，还不腻，营养还更平衡哦~

材料：芝麻150g，橄榄油2茶匙。

做法

1、白芝麻和黑芝麻倒入盆内注入清水把浮起的芝麻全部去掉，沥干水分后倒出晾干水分；然后放在平底锅中翻炒约5分钟，至金黄色，熄火，放凉约30分钟。

2、将冷却后的芝麻倒入搅拌机进行搅打，期间需开盖将附在搅拌机边缘的粉末刮下。

3、搅打至这个程度时，加入橄榄油，继续搅打。

4、搅打至无颗粒状态，即可食用。

5、倒入玻璃罐中，放置冰箱冷藏，可保存4~6周，随时取出食用。

芝麻酱做好了，就可以加入日常的菜肴中食用了。

黑芝麻这样吃营养美味健康

麻酱油麦菜

主料：油麦菜300g、盐半匙、细砂糖一勺尖、生抽半匙、老抽半匙、鸡精半匙、大蒜3瓣、芝麻酱2调羹。

做法：油麦菜用加了小苏打的水浸泡15分钟，然后用流水冲洗干净，切10公分长的段摆在盘子里;

大蒜切末后放在一个碗里，然后和所有调料一起搅匀，调好后放2匙水调匀，倒在油麦菜上就可以了。

不只是油麦菜，只要是凉拌菜，都可以放上一两勺的芝麻酱，提香、开胃特别好。还有芝麻酱拌黄瓜、花生芝麻酱拌菠菜等等。

温馨提示

芝麻酱热量、脂肪含量较高，在食用芝麻酱时，应有意识地少吃一些植物油或其他油类食物，有意识多吃一些蔬菜、粗粮，以一天食用10克左右(两小勺)为宜。

总结：想要让芝麻变得更美味，蕞好还是用芝麻酱更好，不过生吃芝麻难消化，蕞好把芝麻制成酱，这样营养全部释放出来了。不仅丰富了膳食的风味，还提高了饮食的营养价值，尤其适合中老年人。而芝麻酱中还有两种维生素不能不提，一种是维生素E，一种是叶酸，因此经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老，减少中风的发生。要知道芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高。

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