盐敷的盐要选用粗盐，而不是平时的食用盐。一般粗盐指的是大粒的海盐、池盐等自然结晶形成的盐，一般超市中的腌菜用的大粒盐就可以。

　　盐敷时要注意温度，过热会烫伤皮肤，必要时多包裹几层毛巾。

　　热盐敷过后半小时不要喝冷水或用冷水洗澡和手，避免毛孔大开感染风寒。

　　热敷过好要多喝水，帮助体内毒素排出。另外热敷的盐可以重复使用，粒子变细就可以丢掉。但其中的中药会因为使用多次而药效减弱，所以中药需要时常更换。

　　粗盐热敷的禁忌人群该疗法仅适用于有畏寒、疼痛症状的关节炎患者，不适用于有肿胀、发炎症状的关节炎患者。还有几处需要注意：

　　月经期也可以采用粗盐热敷，对痛经有***的帮助。不过如果月经量过多，5还是暂停使用。

　　但是如果打算怀孕***注意，排卵期后有可能受孕，如果继续用热敷会造成受精卵畸形，所以热敷5是在月经期到排卵期前的这段日子。