榻榻米床垫按照材料可以分为海绵榻榻米床垫和纤维榻榻米床垫，榻榻米床垫的厚度在7厘米左右为佳，按照人体的身体构造，太软的床会使人体的睡姿变形，脊椎弯曲部分得不到放松；太硬的垫子则会对人体较重的部位造成压迫，导致时经常翻身，得不到充分的休息，而且太硬的垫子缺乏弹性，会影响到人体的脊椎曲线。榻榻米的设计虽然看似很薄，实际上，经过现代工艺的加工，榻榻米已经具备了很好的舒适度，同时具备良好的透气性，具有冬暖夏凉这一榻榻米所特有的优点，是普通床垫所无法取代的，这也是它近年来受到追捧的重要原因。