“兰州百合”含糖量高，粗纤维少，肉质细腻，色泽洁白如玉，口感清脆香甜，富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，宝宝吃百合不仅能补充身体所需的能量微量元素，还可以开胃、，有助于增强体质的作用哦。 　　根据甘肃省科学院生物所的分析，认为“兰州百合”蛋白质含量较高，是其它根茎蔬菜的2—5倍，并含有人体所需要的八种氨基酸（其中色氨酸未测）。还含有多种维生素，所以，宝宝吃兰州百合，可以补充身体所需的营养元素。 　　那么，兰州百合，宝宝怎么吃？ 　　一、煮粥煮稀饭 　　百合绿豆粥 　　功效：入口甜糯、解暑佳品、清热 　　二、清蒸百合 　　清蒸南瓜百合 　　原料：鲜百合、南瓜、白糖、蜂蜜 　　做法：1、将南瓜挖囊去皮洗净，切片，纵向切成薄片，整齐的摆放在碟子里；2、将鲜百合洗净后放在南瓜之上，放入蒸笼蒸熟即可3、待出笼后按个人口味洒上蜂蜜和白糖即可食用。