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　此外，美国的科学研究表明，喝牛奶的成年人比母乳喂养的人更容易过敏。此外，动物性蛋白质食品含硫量高，许多高蛋白肉类含有高脂肪和高胆固醇。长期食用会加重肾、肝的负胆，危害人体健康。

　谷物通常含有蛋白质，但蛋白质含量不高，但作为主食，它仍然是蛋白质的主要来源。大面筋厂家说豆类富含蛋白质，尤其是大豆，它的蛋白质含量很高。氨基酸组成也合理，体内利用率较高。它们是植物蛋白中的***蛋白质。某些坚果，如花生、核桃、杏仁和莲子，蛋白质含量很高。

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