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棕床垫保养，睡硬板床意味这就是睡床板?人体正常的身体脊椎结构从侧面看会呈现一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的床板不能配合人体的正常脊椎曲线导致要不得不到支撑时间长了还容易造成劳损。从而加重了腰酸背痛的程度。典型硬床垫就是铺凉席的硬板床，另外肩膀和髋过度支撑同样造成脊椎柱的扭曲。床垫是不是越软越好呢？有人说西方人都是睡软床的，那么是不是就意味着床垫越软月好呢？肯定不是这么回事。太过于柔软的床人躺在上面会使脊柱呈现为弯曲状态，因此这会让人短期感到腰酸背痛。要是长期这样还会造成身体中段下陷，身体上不肌肉松弛，下不肌肉拉紧。容易造成腰脊弯曲和骨质劳损。甚至引起脊椎发生弯曲或者曲扭。生长发育期的儿童如果长时间睡太过柔软的床会影响脊柱的发育导致驼背以及脊柱弯曲变形。所以所谓的睡硬板床并不是直接睡在硬硬的床上，而是在床上铺上3-5厘米左右的软垫，这样表面比较柔软下面是硬硬的床板这样才符合人体脊椎的正常曲线。

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