一，菜品丰富，包含水果

早餐：牛奶、豆浆、鸡蛋、饺子、酱肉包子、肉丝面

中餐和晚餐：肉类、素菜、汤、米饭，两餐之间设一加餐，补足水果

重要的是，每天的菜谱都是不同的，吃不腻，更利于营养发展。

二，一荤一素一汤，不能满足营养的需要

有的家长认为，一荤一素一汤，孩子再多吃点饭，营养就没有多大问题。其实不然，根据专家介绍，学生每天需要补充10种不同种类的食物，而一荤一素一汤，肯定是不行的。学生处于身体发展阶段，需要更加丰富的营养餐。

三，偏食，吃肉不吃素，对身体危害大

有的家庭条件好，孩子只吃肉，不吃素菜，长期以往，会造成营养失衡，现在越来越多的“小胖墩”，就是偏食的结果，更有甚至会形成“肥胖病”。