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 按摩脚底的好处

　　促进体内血液循环

　　血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，终达到促进全身血液循环达到正常的作用。

　　其实一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后，就会使得全身的血液流量多可以增加十倍以上，可见按摩脚底的好处了。

促进体内新陈代谢

　　气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的***，这种***能够很好的促进体内新陈代谢，终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。

　　缓解肌肉疲劳状况

　　人体肌肉出现疲劳的状况，那么首先出现毛病的肯定是血液循环，特别是脚部的血液循环状况，导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内，不能够及时的排出体外，这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。

　　想要有效的缓解肌肉疲劳，那么按摩脚底是一个简单但也是有效的方法。

提高睡眠质量

　　现代人由于生存压力的不断提高，所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态，这也就是导致了***、多梦等等情况发生。

　***养颜

　　按摩脚底也能够很好的排除体内多余的毒素，特别是在按摩脚底之后服用一杯冷开水。

　　这是因为按摩脚底之后，体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速，这样可以有效的排除体内多余的废弃物，改善肾脏功能，人也会更加的精神。