年轻人来到滑雪场少不了要用滑雪板滑雪，因为这样的滑雪才是真的滑雪，在穿上滑雪板的时候我们也许会不习惯，这时可以先穿上一只滑雪板练习下，然后再两只同时穿上，利用手中滑雪杖来适应平衡。那我们在滑雪的时候不小心跌倒怎么办？如何才能在跌倒后尽快起身？今天我们来了解下：

1.如果不慎跌倒我们要选择相对***跌倒姿势，也就是侧身着地，也可以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起手上滑雪杖并用力的将两脚伸直，防止一些不必要的伤害。

2.在滑雪场里滑雪会发生意外往往都是因为跌倒的方法不正确，就像我们用手腕去撑地或膝盖先着地，或臀部往后坐在滑雪板上，或头部肩部向前翻等等，这些都会让我们受伤。所以我们在滑雪的时候就应该特别注意平衡。

3.跌倒后我们要尽快起身，避免后来者撞上，引起连环事故。起身时我们要先将脚上的滑雪板平行，这时应特别注意一点：滑雪板***要与斜面成直角平行的位置，否则起身后仍有可能跌倒。然后我们再利用滑雪杖把身体撑起，滑到安全区域。