美国凯格尔医学研究所
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1948年，美国著名的凯格尔（kegel）医学博士首次公布了凯格尔运动，主要是锻炼耻-尾骨肌肉群,恢复骨盆肌的紧张力，提高肌肉收缩能力，达到女性私处紧缩的作用，这一方法同样适用于男性，可帮助男性减少，提高男性的爆发力。 70年
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