相比身体的其它部位，唇部的皮肤更加纤薄幼细，其厚度只有其他部位皮肤的三分之一。加之没有没有皮脂腺及对皮肤起保护作用的黑色素，所以极易受损。

　　特别是在冬春交替的季节，寒冷干燥的气候会让唇部出现干枯、脱皮甚至难看的唇纹。除了日常涂抹润唇膏，你需要给予嘴唇更加深入细致的护理，才能拥有水润丰满的双唇。

  　1. 多喝水

　　及时补充身体水分是至关重要的。一般情况下，人体每天摄入水分的量应该在1500~2000毫升。长期坐在电脑前的办公室一族，受到辐射的影响更大，更应为自己多补充一些水分。

不过，补水的方式值得注意，一顿“猛灌”并不可取，每一次的饮水量应该控制在200毫升以内为恰当。

2. 少吃刺激性食物

　　尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，少饮酒，因为酒精会加速体内水分蒸发。

　　要提醒的是，冬季有很多鲜橘上市，但不要过多地吃橘子，因为橘子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。

　　3. 补充维生素

　　嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切。冬季容易维生素缺乏，食用含有丰富维他命的蔬菜和水果，还可适量服用一些复合维生素，这些都可改善唇色沉暗。

寒冷干燥的时节，娇柔的嘴唇更需要维生素C、维生素2的滋养。冬天可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜疏菜和水果，它们富含维生素C和维生素2。梨、萝卜、香蕉、苹果等都是润佳品，不妨换着样吃。

　　4. 饮食健脾

中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是唇为肌肉组织，脾合肉，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。玉米、高粱、冬瓜、南瓜、红薯、胡萝卜等蔬果都是健脾补脾的好食物。

　　5. 推荐食物

　　山药：营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且有多种食法。

　　新鲜蔬菜：黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

　　银耳炖冰糖：用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3~4次饮用。

　　滋阴润肺食物：用海带切碎煎汤饮服，也有滋阴作用，还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜。麦冬、生地等煎水喝，有滋阴作用。当归、首乌可以煎水喝，也可以在煲汤、做饭时加入，具有***作用。

6. 酵素健脾

　　一阳生酵素原液采用一阳生***研发的菌种，经过长时间的微生物发酵，***完整提取原料中的营养成分，含有多种氨基酸，维生素，矿物质，消化酵素等。葡萄酵素原液、红枣酵素原液和综合酵素原液等多款酵素产品都具有健脾祛湿、***等功效。