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河南大英健康发展有限公司成立于2007年2月，目前是河南省内规模大、pin牌多、品种全的体育健身器材销售公司， 代理和销售国内外中***品牌的***健身器械、体育器械、康体按摩器械和室外健身路径。公司各部门员工总计29人，其中大专以上人员占比90%以上；公司拥有配置完备的安装和售后服务车辆及设备。

河南大英健康发展有限公司目前是“中国驰铭商标*中国铭牌——青岛英派斯（IMPULSE）”品牌健身器材的河南总经销，并且是健身行业******品牌“美国正伦（AEON）”等品牌的河南独+代理商，其他代理与销售的有江苏“金陵”篮球架、上海“红双嘻”乒乓球台、、北京“星牌”台球桌、浙江“豪中豪”按摩椅、杭州“雀友”麻将桌 等品牌的休闲、保健、竞赛和学校体育器材。近几年来河南大英健康发展有限公司销售业绩逐年显著提升，市场份额逐步扩大，所代理的青岛“英派斯”室外路径器材及“一场两台”农民健身器材在省、市、县政府招标采购中屡屡中标且份额***；同时公司也为河南省内众多政府机构、企业集团、***酒店、******楼盘配置了健身房或健身会所，精良的产品品质和完善周到的售后服务赢得了众多客户的交口称赞。 

我公司现有***售前服务团队为客户量身配置体育健身器械，满足于各种客户；有***的售后服务团队为客户提供器械安装、使用、维护等周到服务，解除客户的后顾之忧。公司初步建立以网络为基础的电子商务 平台，希望通过强大的资讯网络为广大客户提供快捷便利地咨询等各种网络服务,以适应公司的快速发展。 

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健身前后的差别究竟有多大？

健身前后蕞大的不同应该体现在了体型上吧，毕竟很多人来健身都是为了让自己身材更***。很多人健身前体脂都比较高，而通过举铁有氧成功减脂，成功脱离微胖界，自拍都不用加美颜了。

体质更好了，感冒都变少了，通过健身***的改变了原来的生活习惯，毕竟爱健身的人都得时刻谨记卡路里，健身前的喝酒熬夜通宵在健身后是不存在的，不然练了那么久岂不是破功了？

健身后，养成了爱运动的好习惯。健身前的状态是能坐车坚决不步行，能坐着绝不站着，健身后，3站路以内一般步行，就当锻炼了，地铁上有座位也不想坐着，站着练练体态也不错，爬楼梯，一步两个台阶，就当做剪蹲了。

健身后，审美观也发生了很大的改变，不再一味的关注体重，追求“瘦”，而是开始欣赏肌肉的线条和整体形态。

全民健身时代，健身受到了越来越多的人关注，作为健身小白如何迈出健身第一步呢？

健身无非就是为了减脂和增肌，需要减脂的就多做点有氧运动，需要增肌的就多做些无氧运动。在健身前期，应该培养出坚持运动的好习惯，计划不***赶得上变化，还是先行动比较有说服力！

在运动之前***要进行5-10分钟的热身训练，主要是为了提高身体主要部位体温和加速血液循环，避免运动关节损伤。在热身过后可以进行30分钟以上的无氧训练，借助各类多功能组合训练器材进行力量训练，对减脂也有事半功倍的效果。在进行完力量训练后，可以开始进行30分钟——60分钟的有氧训练，跑步、动感单车都是不错的选择，如果膝盖不太好的话，还可以选择使用椭圆机。在运动完之后需要进行5-10分钟的拉伸，缓解运动后的肌肉酸痛。

运动频率的话，建议隔一天练习一次，这样既有利于身体恢复，也有利于培养起良好的运动习惯，刚刚开始健身的人很难形成良好的健身习惯，所以***要坚持下去！

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